短期ダイエット方法２

短期ダイエットについていろいろ調べてみました。

短期ダイエットを望む女性の方が多くいるようですね。
理由も様々のようです。久し振りに彼に逢うからとか、
夏の水着までに何キロやせるとか理由はいろいろですね。

このように短期ダイエットをはじめる人は、
何かしらのイベントに向けてという理由が大半です。

短期というと、3日間や１週間というダイエットもたくさんありまが、このような短過ぎる期間では、無駄な脂肪を落とすことは不可能です。

１週間程度の短い期間では、効果にバラツキがあってあまりおすすめできません。

何よりも、女性の生理周期と深い関係のある体内の排泄物除去や水分調節という大切なカラダの機能の周期が約１ヶ月であることを忘れてはなりません。

短期でダイエットをしてしまいたい時でも最低でも1ヶ月の期間は必要になってきます。

短期ダイエットはリバウンドをしやすそうに感じますが、
食事制限だけでは、飢餓状態となり筋肉を落としリバウンドするのは確かです。

リバウンドしないようにするためには、
短期ダイエットと一緒に筋力強化のための運動を行うことです。

食事制限だけ短期にしてしまうと、
筋肉も一緒に落ちてしまうことも良く覚えておきましょう。

筋肉が落ちたら「食べても太る」体質になってしまいます。

長期、短期の違いでダイエットが成功するわけではないのです。

成功のポイントは、ダイエットの選択方法にあるのです。

長期でダイエットできる人も最初は短期を目指して、集中して行い、
その後まだダイエットを続けるのか、
体重をキープするのかの選択をすればいいのです。

まずは、短期ダイエットで集中して行なえば、体質改善は比較的容易にできます

Comments

●松たか子アワだらけの全裸入浴シーン【期間限定動画】


松たか子が映画で"泡まみれ全裸入浴シーン"を披露して話題になっている。



http://matutakako.blogspot.com/




この後ろ姿の"泡だらけ全裸"は、まさに目を釘付けにさせるほどの絶品ぶり。"ソープの泡踊り"を妄想してしまうほど。




http://matutakako.blogspot.com/





その入浴シーンと撮影ハプニング映像を期間限定で公開！

Posted by ●松たか子アワだらけの全裸入浴シーン【期間限定動画】 at 2009年01月13日 15:08

返事が遅くなりましたが、コメントありがとうございました。
何にもおもしろくもないブログに、コメントしていただいて、嬉しく思っております。


頑張ってくださいね。

Posted by 仲島花咲 at 2009年01月15日 22:30

ブログ訪問ありがとうございます。
ダイエット成功なんてすごいですよね〜
私は何度も失敗し続けております(；´∀｀)

Posted by ぽちのあ at 2009年01月16日 11:54

ダイエットむずかしいですね。
私もやせてきた、と思うと
ダイエットに興味がなくなり、散々食べてリバウンド！　慌ててダイエット。。
というのを繰り返ししてしまいます。

Posted by ねこだまり at 2009年01月20日 15:51

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Posted by at 2009年01月24日 00:32